Cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ tin tưởng

Giảm mỡ bụng sau sinh là điều mà khiến không chỉ những mẹ sinh mổ lười vận động mà ngay cả những mẹ sinh thường cũng gặp phải. Sau thời kì mang thai dung nạp nhiều dưỡng chất từ thức ăn, sữa cho bà bầu…nhưng phải đến thời kì sinh bé xong nhiều mẹ mới để ý đến mỡ bụng của mình đã xồ xề quá mức.

Không còn tự tin diện những bộ váy áo trước kia, và dần dần mất tự tin với vóc dáng của mình đó là điều nhiều mẹ mắc phải trong quá trình giảm cân sau sinh. Blogmecon hiểu vấn đề này và sẽ liên tục sưu tầm những phương pháp hay, đơn giản để giới thiệu đến các mẹ với mong muốn các mẹ có được vòng 2 nói riêng và cơ thể như mong muốn. Hãy cũng xem những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Massage bằng rượu gừng và nghệ giảm mỡ bụng sau sinh

Một trong những phương pháp tốt nhất để làm tan mỡ bụng, lấy lại vóc dáng sau sinh được nhiều mẹ chia sẻ đó chính là việc sử dụng rượu gừng và nghệ và massage vòng bụng sẽ không chỉ khiến mỡ bụng nhanh chóng biến mất mà còn khiến cho vòng 2 của các mẹ trở nên săn chắc. Từ đó, với vòng 2 thon gọn các mẹ có thể nhanh chóng diện trên mình những bộ váy bó hay áo body cực đẹp.

Sau đây là một câu chuyện thật về việc sử dụng gừng nghệ được mẹ KEN chia sẻ : “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Sau sinh tất bật với  một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”   

Không chỉ riêng mẹ Ken mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị – 1 hũ thủy tinh 5 lít

Thành phần chuẩn bị phương pháp massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Gừng : 1kg

Nghệ 1Kg

Rượu trắng 3 – 5 lít

Cách thực hiện phương pháp massage bằng rượu gừng và nghệ giảm mỡ bụng sau sinh

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Chườm muối nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Một trong những phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều mẹ tin dùng đó là sử dụng muối nóng. Áp dụng biện pháp này sau một thời gian sẽ đem lại hiệu quả thiết thực cho vòng bụng của bạn.

Cách thực hiện chườm muối nóng giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Bước 1 : Lấy muối rang nóng lên ( có thể sử dụng cùng với gừng và ngải cứu nóng )

Bước 2: Đổ số muối rang đó vào khăn rồi chườm lên bụng

Bước 3: Massage bụng bằng muối nóng.

Phương pháp này thực chất là sử dụng sức nóng của muối rang để khiến cho mỡ bụng tan dần. Thêm vào đó, sử dụng muối nóng Massage cũng có thể giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

Nhiều bà mẹ sử dụng đã mang lại kết quả chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Chườm ngải cứu giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Ngoài việc sử dụng hai phương pháp chườm muối nóng hay massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ thì phương pháp chườm ngải cứu cũng được nhiều mẹ tin dùng. Thậm chí, theo thông tin thì Siêu Mẫu Xuân Lan cũng được fan hâm mộ chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách này.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ kinh nghiệm dân gian của mẹ em lúc trước để giam vòng eo sau sinh an toàn mà hiệu quả.”

Chuẩn bị thành phần phương pháp chườm ngải cứu giảm mỡ bụng sau sinh

– Ngải cứu ( 5-6 nắm )

– Khăn bông ( 2-3 cái )

– 2 viên gạch

– bếp than tổ ong và 1 dải vải thô

Cách thực hiện phương pháp chườm ngải cứu giảm mỡ bụng sau sinh

– Ngải cứu rửa sạch

– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng

– Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

– Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.”

Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

Gen bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh và thon gọn vòng 2

Trên thực tế, khi cơ thể hấp thụ nhiều chất mà ít vận động thì mỡ sẽ tích lũy ở nhiều vùng lỏng lẻo của cơ thể như bụng, mông, đùi… Nhiều chị em lấy lí do ăn cho con, ăn có sữa, mới sinh mổ xong… để trì hoãn việc giảm mỡ bụng là hoàn toàn sai lầm. Chỉ đến khi bụng trở nên nặng gánh thì việc ý thức tập đã muộn.

Kết hợp sử dụng phương pháp tập thể dục, chườm ngải cứu, muối hay rượu gừng nghệ với Gen bụng sẽ khiến các chị em tự tin hơn rất nhiều với việc mặc quần áo đến những nơi đông người.

XEM ÁO TẠO DÁNG TOÀN THÂN CHÍNH HÃNG

Gen bụng là giải pháp tuyệt vời, cấp thiết cho những mẹ có vòng 2 lớn sau sinh. Giá cả của Gen bụng cũng không quá cao chỉ vài chục ngàn cho đến vài trăm một chiếc. Hơn thế, việc sử dụng Gen Bụng sau một thời gian sẽ khiến vòng 2 dần được định hình và trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

 






1 Trackback / Pingback

  1. Gen nịt bụng và cách dùng để mang lại một vóc dáng thon gọn nhất

Bình luận ý kiến của bạn

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.